拯救三千煩惱絲

許多人都有髮量流失的煩惱，由其是對於年齡漸長的男性而言，掉髮簡直就是邁入中年的警訊，許多人也會騙尋各種偏方，只求那乾涸的地中海上，能夠重現往日波濤洶湧的膨派；若真救不回，許多人就會效法那位周姓的董事長，戴起髮片來遮掩自己消逝的青春，或是跟許多同志朋友一樣反其道而行，理個小平頭來模糊視覺的焦點；但是，如果同樣的情況發生在我們這些正值壯年的人身上，當初次體驗掉髮危機，或是掉髮來的又急又嚴重時，除了可能是某些抗癌藥物或是抗關節炎藥物的作用導致，通常則可能大多是身體健康的警訊。

 

此外，國外也有文獻指出，部分抗愛滋治療藥物也可能造成掉髮情況的發生，其中包括了速汰滋、克濾滿等，但很不幸地，目前除了更換或停止服用該治療藥物之外，似乎還沒有一個真正有效的反轉治療方式，而且重新生髮的過程也是緩慢且不完全的；除了上述的這些原因之外，還包括了營養不良（特別是蛋白質的攝入量過低）、壓力、體內荷爾蒙變化、施打類固醇、甲狀腺問題、頭皮健康問題以及維生素B群缺乏症等，都有可能讓翩翩少年提早煩腦頂上的三千髮絲。

 

記得9年前剛得知自己感染愛滋時，雖然外在上沒有太大的變化，心理也沒有太多的恐懼，但是唯獨一件事讓我真正的感到擔心害怕，它不是吃藥、也不是還能活多久的問題，而是在某次洗澡沐浴後，發現排水口卡了令人咋舌的掉髮量，一開始還沒太多留意，但是情況持續了幾天之後，除了擔心自己會不會不到30就禿頭，還花了大筆金錢看醫生、買落健相關商品，希望還有挽救的餘地；還好，在將近又過了一週之後，掉髮的情況漸漸減緩，一頭烏絲得以保留，但是過去自傲的髮量已不復存在。之後經過查證，原來感染初期當病毒在攻擊體內免疫細胞時，有些人的確會出現大量掉髮的症狀，但通常都可以不藥而癒。

 

而除了感染愛滋病毒本身以及某些上述治療藥物之外，還有其他原因可能會造成感染者出現掉髮的狀況；第一種就是感染愛滋對自己造成的心理壓力，進而造成掉髮的情況；第二種則是因為感染者對於病毒、細菌等的抵抗力較弱，因此當頭皮或其他體內器官受到各種不同類型的感染時，常常容易造成頭皮的健康問題或是身體的壓力，進而導致掉髮；第三種是因為感染愛滋會讓身體出現提早老化的現象，因此而可能會出現提早斑白或是髮量減少的情況發生。

 

一般掉髮的情況，會因為造成因素的不同而有些許差異，但主要包括了全面性的掉髮、雄性禿的掉髮（頭頂上方）以及斑禿（也就是俗稱鬼剃頭的硬幣大小掉髮）；如果希望減緩掉髮的情況，除了紓解生理或是心理上的壓力之外，在這裡也提出幾項可行的建議：

1.      尋求醫師的幫助，讓專業人士來幫自己解決問題。

2.      調整自己的飲食習慣，食用富含鋅、鐵等營養素的食物。
3.      補充B群及蛋白質。
4.      用冷水清洗，並用低溫的風吹乾。
5.      輕緩地按摩頭皮，促進頭皮血液循環。
6.      換個新髮型、換個新心情。
7.      避免或減少使用頭髮造型用品。
8.      轉移注意力，開始健身或是蓄鬍吧。
9.      落健以及柔沛（男用）對某些人真的有用。

其實最後跟大家溝通一個最重要的觀念，世界上有超過50%的人，無論感染與否，或多或少都有掉髮的問題，接受這個事實並接受自己的改變，以平常心來面對，才能讓自己不再因為外表的變化而感到擔心或自卑喔！